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La sophrologie pour quoi ?
La sophrologie est une réelle invitation à se re-connaitre, à porter un regard au plus près de la réalité sur soi, les autres et le monde dans lequel nous évoluons, une invitation à sortir de ses automatismes pour plus d’authenticité, par la prise de conscience de ses ressources, de ses capacités dans le respect de ses limites et de ses priorités.
Pratiquer la sophrologie, c’est faire le choix de se mettre en action, s’adapter pour vivre pleinement, vivre plus librement selon son propre équilibre.
C’est faire le choix du bien-être et de l’épanouissement !
La vie, une histoire ponctuée d’une succession de chapitres aux nombreux défis tels que …
- Un quotidienparfois trop lourd
- L’apparition d’une maladie(chronique, un cancer), de douleurs, des soins-examens médicaux à surmonter
- La vie de couple, le célibat, un divorce, une rupture
- Les relations familiales: les enfants grandissant, les parents vieillissant
- La vie professionnelle: charge de travail, ambiance, restructuration, licenciement, télétravail, reconversion, départ à la retraite
- La vie socialeparfois inexistante ou difficile à concilier avec son quotidien
- Le contexte social et économique dans lequel nous évoluons avec ses incertitudes, restrictions
- Les événements de la vieparfois complexes choisis ou s’imposant à nous (déménagement, parentalité, deuil …)
- Un mal-êtrequi s’installe pouvant nous éloigner de ce que l’on est, de ce que l’on souhaite vivre
Extrait « La vie » Mère Teresa
La vie !
La vie est une chance, saisis-la …
La vie est précieuse, prends-en soin …
La vie est une richesse, conserve-la …
La vie est une aventure, ose-la …
Défis pouvant induire…
- Perte de confiance, d’estime de soi, des questionnements sur soi, sur sa vie
- Stress, Emotions désagréables telles que l’anxiété, la peur, la tristesse
- Troubles du sommeil, Fatigue, Douleurs
- Des troubles de l’attention et de la concentration
- Troubles de l’alimentation
- Burn-out, Brown-out
Autant de défis qui seront l’occasion d’évoluer et de cheminer !
« La liberté se découvre non pas dans le faire ou dans le savoir, mais dans l’être. »
Mon accompagnement
Toujours centré sur la personne, adapté à vos besoins et vos souhaits.
Je vous propose de collaborer ensemble
pour vous guider dans votre choix d’engager un changement
pour un mieux-être dans votre quotidien.
- S’apaiser, se centrer, préserver sa santé et sa vitalité
- Vivre pleinement en osant faire les bons choix pour soi, librement
- Trouver son équilibre pour avancer serein et confiant, en toute autonomie
« Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir, mais de le rendre possible ».
Antoine de Saint-Exupéry
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