Particuliers

Personnes âgées

La sophrologie pour quoi ?

La sophrologie pour se libérer et profiter pleinement de chaque instant de la vie dans la sérénité, la douceur et la joie !

Cette période de la vie douce et à la fois pleine d’évolutions peut parfois amener :

Un quotidien parfois ennuyeux pouvant induire des ruminations, de l’immobilisme, un manque d’entrain
Un changement de rythme de vie : retraite, solitude, deuil, difficultés à se mouvoir
Un changement de lieu de vie : déménagement, installation en maison de retraite
Des relations de couple et familiales difficiles
Des maladies (chroniques, un cancer)
Une perte de vitalité, un mal-être

Ingmar Bergman

« Vieillir, c’est comme escalader une grande montagne ; plus on monte, plus les forces diminuent mais le regard est libre, et la vue plus large et sereine. »

« Vivre, c’est vieillir, c’est-à-dire changer » Malek Haddad

Ces changements peuvent induire :

Stress
Inconfort émotionnel : angoisse, anxiété, tristesse
Des troubles du sommeil, de l’alimentation
Des troubles de la mémoire, de la motricité
Des troubles de l’attention et de la concentration
Fatigue, Douleurs

Autant de changements qui seront l’occasion de poursuivre l’exploration de soi et de la vie !

Mon accompagnement

Toujours centré sur la personne, adapté à vos besoins et vos souhaits.

Je vous propose de collaborer ensemble
pour vous guider dans votre choix de bien vieillir,
toujours dans l’intention d’un mieux-être dans votre quotidien.

S’apaiser, se relier à son corps et se détendre
Retrouver et cultiver sa vitalité, préserver sa santé et son autonomie
Se relier naturellement au plaisir, à sa joie de vivre
S’adapter pour profiter de chaque moment, de chaque relation dans la sérénité
Être acteur de sa démarche de soin, mieux vivre avec sa maladie

« Le seul moyen de vivre longtemps , c’est de vieillir ! ».