Particuliers
Personnes âgées
La sophrologie pour quoi ?
La sophrologie pour se libérer et profiter pleinement de chaque instant de la vie dans la sérénité, la douceur et la joie !
Cette période de la vie douce et à la fois pleine d’évolutions peut parfois amener :
- Un quotidien parfois ennuyeux pouvant induire des ruminations, de l’immobilisme, un manque d’entrain
- Un changement de rythme de vie : retraite, solitude, deuil, difficultés à se mouvoir
- Un changement de lieu de vie : déménagement, installation en maison de retraite
- Des relations de couple et familiales difficiles
- Des maladies (chroniques, un cancer)
- Une perte de vitalité, un mal-être
Ingmar Bergman
« Vieillir, c’est comme escalader une grande montagne ; plus on monte, plus les forces diminuent mais le regard est libre, et la vue plus large et sereine. »
« Vivre, c’est vieillir, c’est-à-dire changer » Malek Haddad
Ces changements peuvent induire :
- Stress
- Inconfort émotionnel : angoisse, anxiété, tristesse
- Des troubles du sommeil, de l’alimentation
- Des troubles de la mémoire, de la motricité
- Des troubles de l’attention et de la concentration
- Fatigue, Douleurs
Autant de changements qui seront l’occasion de poursuivre l’exploration de soi et de la vie !

Mon accompagnement
Toujours centré sur la personne, adapté à vos besoins et vos souhaits.
Je vous propose de collaborer ensemble
pour vous guider dans votre choix de bien vieillir,
toujours dans l’intention d’un mieux-être dans votre quotidien.
- S’apaiser, se relier à son corps et se détendre
- Retrouver et cultiver sa vitalité, préserver sa santé et son autonomie
- Se relier naturellement au plaisir, à sa joie de vivre
- S’adapter pour profiter de chaque moment, de chaque relation dans la sérénité
- Être acteur de sa démarche de soin, mieux vivre avec sa maladie
« Le seul moyen de vivre longtemps , c’est de vieillir ! ».
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